이러한 팁과 요령으로 패닉 공격 방지
이러한 팁과 요령으로 패닉 공격 방지 공황 발작은 여러분의 삶에 큰 문제가 될 수 있고 여러분이 어떻게 행동하고, 여러분이 가는 곳에 영향을 미칠 수 있고, 여러분의 자신감을 크게 떨어뜨릴 수 있다. 공황 발작을 억제하는 방법을 배우는 것이 중요하다. 이 글은 공황 발작으로부터 통제력을 되찾는 방법을 가르쳐 줄 것이다. 만약 여러분이 공황 발작을 겪는 사람이라면, 매일 밤 충분한 수면을 취하고 있는지 확인해라. 잠을 너무 적게 자면 공황 발작의 위험을 높일 수 있고, 만약 여러분이 공격을 받는다면 사물을 명확하게 보고 적절한 대처 기술을 사용하는 능력을 줄일 수 있다. 매일 밤 적어도 8시간은 자는 것이 중요하다. 만약 당신이 좋은 치료사를 찾을 수 있다면, 당신은 당신의 공황 발작을 처리하는 데 믿을 ..
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2020. 7. 20. 17:37